林療術院の図解養生訓

腰痛には多々の原因があります。
出尻／出腹／背中に隙間が有る／左右の足の長さが違う…、場合は「骨盤の前傾捻転」を疑ってみます。

もし、当院往診触診で「骨盤の前傾捻転」が存在する事が確認できたら、当院では自己矯正体操での修整をご指導します。

�@長い方の足に、太腿の根元に、バスタオルを分厚く巻きつけます。
�Aそのまま上向きになって昼寝（１０分間）します。体重で骨盤が動きます。
…昼寝は、足の長さが揃うまで、毎日一回、３日間程、繰り返します。仰向けに寝たときの「背中の隙間」が少なくなって痛みが軽減する筈。

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稀に「骨盤の左右捻転」を併発している場合もあります。
・まず、前傾捻転を先に自己修整しましょう。
・次に、当院の往診骨盤施療を受けてください。

目次
・　お知らせ
・　要約
・　結論

お知らせ。
内容が難解でしたので、要約しました。

要約
●第４腰椎〜第５腰椎のかみ合わせ面（関節）。第４腰椎の突起が、第５腰椎の突起の内側に収まっていれば正常です。
●模型写真（クリック拡大参照）では、赤印部分が時計方向に過回転して捻挫、青印部分を乗り越えオーバーラン・ロック。

結論
慢性的な、腰痛／坐骨神経痛／冷え性／脊柱側湾…など。
念の為、腰椎関節アライメントも確認／調整。

●小生若かりし頃、ジミースミスのオルガン音楽が好きで、ハモンドオルガンを習った事がありました。結果、小生には難しすぎてダメでした。特に、左足を駆使してブンブンと低音を出す…ベースペダル。手も足も出ませんでした。
●今日の患者さん。年配のオルガン奏者。日常の立ち座りの動作で下半身に激痛が走ります。杖が必要です。斜めにユックリ歩きます。骨盤が斜めにズレています。重心がズレていて真っ直ぐ立てません。片足だけスリッパを履くと、やっと真っ直ぐ立てます。長年、オルガンのベースペダルを踏み、左の足を酷使していたので「骨盤捻転」「股関節亜脱臼」を起こしていました。整形外科で診てもらったら「長期入院手術」を勧められたそうです。
●対処。ご自宅で実施可能な骨盤矯正体操「腸骨稜おシャモジ圧迫法」と「股関節タオル圧縮法」を伝授しました。▲結果。一時間後。患者さんご一家と私は、高級レストランに駆けつけ「好転祝の宴」。

養生訓：
●パイプオルガンを模したデザインの…業務用大型電子オルガン。フルサイズ足鍵盤がついています。両足で踏むので…股関節が楽でしょう。狭い部屋には設置できません。
●股関節の異常を感じたら、我慢／放置は無用。速やかに専門療術院にて調律しましょう。足鍵盤の足踏み状態…無理は危険です。

●左図…2006-3-4-19時26分.
ガニマタ矯正前。
正面立位像。

●右図…2006-3-4-19時35分.
ガニマタ矯正後。
前胸部方向からの俯瞰像。

●皆さんお悩みの「Ｏ脚」。
�@下半身をタオルでぐるぐる巻きにして締め（特に股関節をキツク締めて）、�Aタオルを弾け飛ばす意識で膝を外側に開く方向に力を入れて、�B金魚運動すると…、たったの１分間で急速好転。ご自宅のバスタオルをご活用ください。

●先の尖った靴、外反母趾発症原因の一つ。

●外反母趾、施療前の状態。（左足）
●外反母趾、施療１分後の状態。（右足）

▲対処。
テーピング療法をご参照ください。

新聞に拠りますと、高額な「幸福になる金の壷」や「幸運を呼ぶプラチナの印鑑」等々が売れているそうです。　心身にお悩みを持つ方々の藁（ワラ）にもすがる想いは理解できますが、金の壷は高価すぎます。

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今日の患者さん、若奥様二名。お二人とも 膝関節の激痛 にお悩みでした。しゃがむ際に悲鳴が出ます。
当院往診施療ではタオルが大活躍します。膝関節をキツク縛ってパッと緩める。次に股関節／足首関節も同様にギュッ・・・パッ。無痛の技です。　結果５分後、若奥様は往診ベッドをジャンプして跨ぎました。

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当院の早業に、患者もご家族も我目を疑い、口々に…「手品のようだ」「詐欺で騙されたようだ」「林印の金壷が有ったら即時に買うね」「先ずは白金の印鑑からまとめて買うね」「今日のお布施は如何程お支払いすれば」…もう、教祖様的な扱い。

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詐欺師に騙されてはイケマセン。ある程度の科学知識と武道の心得が少しあれば、亜脱臼関節の調律矯正技は容易です。薬も 羽布団も 電動指圧器も 不要です。金の壷も 白金の印鑑も 不要です。ご自宅のタオルをご活用下さい。

足の指先。足甲のアーチ曲線に沿って、前下方向に伸びているのが正常です。足の親指先でシッカリ地面を蹴ることが可能です。

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●足の指が変形している患者さん。正常方向とは逆に、足指が上方に反り返っています。まるで「スキー板の先端」のように上向きに変形しています。
●歩行姿勢は悪く、指先が浮いて、指の付け根で蹴っています。足指に体重をかけず、足裏面積の４分の３程度しか活用しないで、ヨチヨチと歩いています。いまにも床の凸凹につまづいて転倒しそうです。
●原因：この患者さんは「柔軟体操」が大好きです。暇さえあれば…
�@足を真っ直ぐ投げ出して床上に座り…、
�A頭を前屈して…、
�B手で足指をムンズと掴んで思いっきり伸びを…、しています。
…このとき、掴まれた足指は、思いっきり甲の方向に引き上げられて、船底を見せて反り返っています。これでは脱臼寸前、不健康体操です。
●施療：足指関節の亜脱臼は整体的施療でスグ治りますが、患者さんの日常生活を改めないとスグ再発します。
日常生活改善：
�@過激な（誤った）、上記の健康体操は、絶対禁止。
�A正しい柔軟体操に、切り替える。
・まず、床の上に上向けに寝てリラックス。
・次に、足裏を壁にピッタリと付ける。
・軽く、踵を壁に押し付けるように数秒、力を入れる。（反ってはいけない）
・軽く、足指を順番に壁に押し付けるように数秒、力を入れる。（反ってはいけない）
・アキレス腱が伸びていくのを感じながら、数分、リラックス・昼寝。
たったこれだけで、足指の上反は改善します。
●養生訓：
「オイチニサンシッ」と元気良く体を動かすのは、「古い考え方の健康体操」で、無粋です。リラックスしながら、足裏に「イメージ」を巡らして体を操るのが、今様で、粋です。
2005-06-27 18:24:04

骨盤は左右対象に設計されています。ビテイコツを中心にして、左右から骨盤で挟んだ、サンドイッチの構造になっています。
←クリック拡大

骨盤に悪い姿勢…例えば…、
▼ズボンの尻ポケットに財布を入れたまま長時間、椅子に腰掛けていたり、
▼片足を組んで長時間、腰掛けていたり、
▼体育館座りや、横座りをしていたり、
つまり…重心を左右不均衡にズラしたままにしていると、骨盤周辺の関節に無理が掛かります。

�@サンドイッチ状態の関節がずれて、
仙腸関節が前方向／上方向に滑る場合があります。


�A上方の腰椎関節がズレる場合もあります。

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骨盤周辺の関節がずれると　以下の「自覚症状」が出てきます。
▲骨盤変形（姿勢不良。片側短足）
▲血行不良。（肩が凝る。腰痛。むくむ。冷える）
そして
▲痔が悪化する。

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骨盤の左右のバランスが崩れると、
�@骨格のバランスが狂います。
�A神経や内臓のバランスも狂います。

骨盤周辺には大事な神経…肛門神経…が走っています。　痔／便秘／冷え性…。（痔が治らない）（便秘が治らない）（冷え性が治らない）とお悩みの貴方、…もしかしたら、ズボンの尻ポケットにお財布を入れてませんか？　日替わり左右交互に尻ポケットを入れ替えても…ダメです。

「外見の格好良さ」や「一時的に楽な姿勢」を優先して、左右アンバランスな姿勢を続けていると、老化現象を加速するかもしれません。　腰は健康の要です。　どうぞ左右対称に、大事にお使いください。

●骨盤矯正体操：当院では「シャモジ」を用いた骨盤体操を推奨します。当院ブログ記事「骨盤矯正…釜飯家」をご参照の上、台所のシャモジを持ち出して…ご自分で試してください。

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蛇足：
ＴＢＳラジオのストリーム・エビシャケという番組から、当院に電話取材がありました。
Ｑ…「ズボンの尻ポケットに財布を入れるのは、ありか？なしか？」
Ａ…リーバイス…「ズボン生地が痛んで商品価値が下がる…」
Ａ…那須高原カリスマ整体師 林療術院…「骨盤の左右バランスが崩れて痔が悪化…」
Ａ…オカモトゴム…「ゴム製品を財布に入れて体重を掛けないで…」

脊柱の後部には鳥居列の様な脊柱菅が並び、
脊髄配管を保護しています。

脊柱に後方から大きな衝撃を与えると…、
構造的に弱いところ（例えば脊柱菅）から…、
骨折します。




脊椎分離症　＝　脊柱菅の骨折。
脊柱全体が分離する訳ではありません。
脊柱菅のトンネルカバーが部分的に外れた現象です。
脊柱後方の突起のアーチ（鳥居状の柱）が、前方の垂体から骨折／離脱します。
スポーツ事故などで多発します。
（当ブログ記事の「脊柱菅狭窄」をご参照ください）

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後方の突起アーチは…、とても大事な役割を担っています。
●脊髄神経の保護カバー役。
●脊柱の直立アライメントの指標／ガードレール役。

脊柱の直立が崩れると、
●椎間板も外部に突出（ヘルニア）してきます。…激痛で立てなくなります。

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脊椎分離症。怪我／骨折の分類です。
マサージ／指圧／整体は…悪化の畏れがあり…危険です。
残念ながら林療術院では対応できません。整形外科院にご相談を。

今日の患者さん。足首に激痛が走ります。
御趣味は書道／絵画／茶道。きちんと座ります。正座は得意で長時間でも我慢できます。でも立ち上がる瞬間に激痛を覚えます。

何か悪い病気（リュウマチ？膠原病？）ではないか…と心配して大病院を巡り、有名な医師を尋ね、時間とお金を掛けて検査しました。ＣＴ検査も、ＭＲＩ検査も…最新鋭技術検査は全て受診しました。

診断結果は、「異常無し」「原因不明」、「骨密度は正常」、頑丈な「健康体」でした。
名医も不思議そうに頭を抱えていたそうです。

見かねた御友人が当院を紹介、当院に往診依頼の電話が入りました。
早速出張訪問、下肢／骨盤を拝見し、触診すると、ナント単純な「股関節亜脱臼」を発見！。

対処：
�@股関節を自分で嵌める、健康体操を伝授。
�A市販の正座椅子の活用法を伝授。

これで即日解決、一件落着、めでたし目出度し。

蛇足：
●灯台下暗し。○大の名医は難病奇病を発見得意でも、軽微怪我を発見不得意。
●大は小を兼ね無い。○大の名医は（骨盤矯正など）軽微怪我対処が不得意。
●遠くの親戚よりも近くの親友。遠くの○大病院よりも、近くのカリスマ療術院。

反張膝【はんちょうしつ／はんちょうひざ】
半長靴的脚膝裏十字靭帯弱化膝関節過回転現象。

通常、膝は前方に移動して足を折りたたみます。

反張膝は、膝が後方に移動します。　直立したときに、●膝が不自然に後方移動し、逆に、●骨盤や　●足首（踝）が前方に移動…、　つまり上記三点が、垂直に並びません。

反張膝は膝関節亜脱臼症の一種と思われます。膝十字靭帯も弛んでいます。
調理師や美容師やモデルなどに…長時間・立ち仕事の「職業病」として…見受けられます。
貴女もハイヒール靴を長期間…履き過ぎると…発症の畏れがあります。

施療は長期化傾向。
日常の歩行運動など…体重が膝に継続して負荷となっています。施療直後は症状好転してもスグに再発するので、施療は長引きます。
数十年前の記憶。学友の体操選手が高所から落下し、膝関節脱臼／反張膝を発症。
卒業後の音信はありませんが、今でも彼は反張膝のままだろう…と思います。

骨盤矯正の苦労。

●骨盤の後ろ側の関節…仙腸関節（骨盤が仙骨／尾骨を挟んでいるＶ字型の接合）…は、接合面が大きいので、弱い指圧ではビクトモ動きません。

当院では、下肢内旋の技法を用います。下肢内旋とは足を内股方向に捻る体勢です。後側の踵が外側に向けば…後方の仙腸関節が開いて動きやすくなり、調律施療が楽です。

当院の臨床では、上向き仰臥位／立膝位／両膝を紐で結わえておいて／踵をベッド端外まで開く…つまり極端な「Ｘ脚状態」の体位にて、骨盤の仙腸関節を調律します。
この体位を用いると、無痛で短時間で、腸骨を左右対称に調律可能です。


●骨盤の前側の関節…恥骨結節…は（生殖器の近辺なので）療術師は触診／加圧施療が困難です。

当院では、下肢外旋の技法を用います。下肢外旋回とは足を外股方向に捻る体勢です。前側の膝が外側に向けば…前方の恥骨が開いて動きやすくなります。

当院の臨床では、上向き仰臥位／立膝位／両足の踵を紐で結わえて…つまり極端な「ガニマタ」の体位にて、恥骨結節を調律します。
この体位を用いると、無痛で短時間で、恥骨を左右対称に調律可能です。

恥骨に療術師の指が接触する事は皆無です。台所の調理用杓文字を流用して、患者の自己努力で押圧してもらいます。ＤＩＹです。


●無痛／迅速に…骨盤が左右対称になったら、再発防止のため、もう「下肢外旋」「下肢内旋」の体勢をとってはイケマセン。
日常は、「三平面の原則」を忘れないようにお願いします。「アグラ」や「体育館座り」をしたら台無しです。

　

膝痛／オー脚／偏平足…等の症状に対しては、下肢関節のアライメントが必要です。

　
　　
下肢関節のアライメントには、三平面平行の原則を貫きます。


三平面とは、
�@鼻の正面、臍の正面、尾骨の正面が向いている、体の（左右対称に分断する）中心の面、
�A右股関節の鉛直面、右膝の正面、右踵の正面が向いている、体の右脇の面、
�B左股関節の鉛直面、左膝の正面、左踵の正面が向いている、体の左脇の面。

三面とも進行方向・正面を向いています。
三面とも垂直に立ち上がっています。
これらの面は平行です。
延長しても交差することはありません。延長しても離れる事はありません。


関節調律のコツは。各関節の動作軌跡を、この面から離れないように微調整します。調整後、通常の歩行運動で検査します。

●脊柱の関節が全て、中心面からブレずに歩けたら合格。
面からズレて、ユラユラしたら、矯正やり直し。
●右足の関節が全て、右側平面からブレずに歩けたら合格。
外股や内股にしか歩けないようでしたら、矯正やり直し。
●左足の関節が全て、左側平面からブレずに歩けたら合格。
外股や内股にしか歩けないようでしたら、矯正やり直し。


養生訓：
関節調律師が丁寧に微調整を施しても、日常生活で、
「あぐら」「足組」「片立膝」「コルセット／骨盤ベルト／工具ベルト／安全ベルト」「横向き寝相」など、平面からズレる動作をしたら、
セッカクの調律が台無し、総崩れになります。
お願い。
下半身の各関節が全て、正面を向くように、長時間捻らないように、「三つの平面」の事を常に忘れないで暮らして下さい。


蛇足：
三平面調律の重要性。例えば…、
●ドアの蝶番は水平に回転させれば長持ちします。
●ドアの蝶番に斜めに捻る方向の力を加えると蝶番は（摩擦雑音を発し）偏磨耗して壊れます。
●車のタイヤは（特に後輪は）左右の車輪を平行に取り付けると、長持ちします。
●車のタイヤは（特に後輪は）左右の車輪を平行に取り付けないと、（摩擦雑音を発し）走行安定性が乱れ、偏磨耗します。
（実際の自動車整備では、前輪をホンノ少しだけ、トーインつまり内股に設定してます）

ドアの蝶番もタイヤも、本体の中央面にはありませんが、本体の中央面に沿った平行側面に調律すると、本来の性能を発揮して、長持ちします。。健康の秘訣です…アライメント。

両面ヤスリ。
裏表の両面を使い分けます。細かい面と、粗い面と。

脊柱関節亜脱臼の矯正。

安全確実に調律作業を遂行するため、患者さんには、関節が揃い易くなる、合理的な体位をお願いしています。


●基本ポーズ。
患者の背中を丸めて「猫のポーズ」…が基本です。関節の後ろ側を開いて、「脊椎後方の二本の下向棘」を左右対象／平行に抜き挿しして、アクチベータを用いて軽く一押し…調律していきます。
25箇所の関節を丁寧に揃えていくと、90％の確率で、脊柱は健康的な可動性を取り戻します。


●例外ポーズ。
背中を反らせて「バッタのポーズ」…上記の猫背の基本ポーズで調律すれば、ほとんどの場合は施療終了です、…が、数％の確率で、脊柱運関節に違和感が残る場合もあります。この場合「脊柱後方の二本の下向棘」は既に完璧に調律済みですから、残るは「脊椎前方の推体」のズレを疑いますこれも簡単に調律可能です。手順は必ず”後方の突起を完璧に調律した後”に限ります。患者のお腹を出して背を反らせるポーズをとり…アクチベータを用いて軽く一押し…調律していきます。


基本ポーズの調律と、例外ポーズでの調律とを組み合わせれば、脊柱関節のアライメントは、95％の確率で揃います。


当院では、（患者さんに対して）背を反らせるストレッチ体操を禁止していますが、例外的に、「仕上げ段階での微調整」に限定して、背を反らせるポーズをお願いする場合もあります。


お願い。
背中を反らせるストレッチ…ご家庭での運用は禁止です。
反り角度の加減を間違えると危険です。療術師立会いの場面に限定での「高度技術」ですから…良い子は真似しないでください。


追伸：
椎間孔は後ろ側に二箇所有ります。正確な真後ろではなく、やや左右に振り分けた方向に位置します。
ですから、基本ポーズも例外ポーズも、正確な前後運動ではなくて、若干量、左右に捻転して前屈／後屈すべきです。詳しい施療体位の留意点については、関節調律療術師にお尋ねください。

隣村の釜めし屋で昼食中、たまに、地元の病院の院長先生達に出会います。私は内科病院やペインクリニックの院長先生達には、大歓迎されます。「林カリスマ先生。お会いできて良かった。紹介します、こちらの院長先生は腰が痛いんです…」と、私は座敷に招かれて、早速、骨盤矯正の応急処置が始まります。


その時、私は、施療器具を持ち合わせていない、手ぶらの状態です。　栄養状態の良い病院の院長先生達は、お尻が大きくて、私の素手では持ち上がりません。　さあ困ったぞ。


余談ですが、
釜飯は、炊き上がったら、即時、シャモジ（杓文字）が必要です。
釜の内側とご飯との隙間にシャモジを差し込んで、ご飯を剥がしておきます。
そうしないと、お焦げが釜にこびりついて、食べる量が減ってしまいます。
かき混ぜるのではありません。ご飯を剥がすのです。
シャモジを隙間に突っ込んで、奥底部分のお焦げに引っ掛け、さっと浮かします。これがコツです。


さて、釜飯屋での骨盤矯正の件、
釜飯屋さんには、シャモジが大量にあります。これを借用して…、
患者？さんを仰臥立膝姿勢で寝ていただき…、
骨盤の「超骨稜内側」にシャモジを差し込みましたところ…、
仙腸関節は簡単に剥がれました。
患者？さんは、激痛で悶絶。
シャモジ押圧のまま静止、30秒後、全快無痛一件落着。


お代は要りません…と申し上げると、
「昔から、サンプルの薬と、バーゲン治療は効かない、と言う諺がある。ゼヒ支払います…」と、先生方から、大枚を頂きました。


養生訓：
・骨盤は外からベルトで押さえて締めたら、タガが閉まって、治らない。
・骨盤は内側から外側に向かって押し広げると、関節が浮いて、整形作業が容易。
・押し広げるには、（道具は）シャモジが最高。
・骨盤が左右対称になってから、骨盤ベルトを締めましょう。


蛇足：
大抵の方は杓文字を見ると、野球の広島応援団を思い出します。　私は杓文字を見ると、長期正座癖で変形してしまった…（貴女の）仙骨／尾骨を思い出します。

骨盤の構造は、桶／樽／箍に似ています。

桶樽は多数の板を組み合わせて、円筒状の空間を生み出しています。
骨盤は三つの部品（右腸骨、左腸骨、仙骨）を組み合わせて、球状の空間を生み出しています。

オケ／タルがばらばらにならないように、タガで締めてあります。
骨盤も筋肉などで締めてあります。


このタガの締め具合が、難しいのです。弱過ぎると水漏れし、強すぎると板が挫屈して潰れます。もちろん、すべての板が同じ形状に揃っていないと、バランスが崩れて壊れます。
骨盤も左右の骨盤位置が左右対称になっていないと、崩れていきます。


桶／樽が古くなったら、タガをユルめて修理します。軽く隙間ができるぐらいに緩めて、位置を微調整します。いきなりタガをキツク締め付けてはイケマセン。
骨盤調整も同様、全体的に開きながら、左右バランスを調律していきます。骨盤を締め付けたら、調整できないのです。


さて、巷に「骨盤矯正ベルト」と称する、締め付け帯が市販されています。　私には、何物か、全く理解できません。
タガを締めたら、桶／樽は、調整不可能だと、私は思っています。


骨盤崩壊防止ベルト…。左右バランスが綺麗な骨盤を、崩れないようにする、予防のタガなら、理解できます。

http://akinasu.paslog.jp/article/839401.html　にて　腰痛発症の際、左右どちらかのプラグ（突起）が抜け掛かって、乗り上げている事を勉強しました。

さてそこで問題です。
腰痛施療でお近くの院に駆け込むと、元気の良い整体師さんは、「片足が短くなっていますから、引っ張ってあげます、ほら同じ長さに揃った」と親切です。でもでも、これは本当に正しい施療でしょうか？。


ＪＡＦのロードサービスの例。
片車輪が岩に乗りあがった車は、乗りあがったほうの車高が高くなります。クレーンは車高が高いほうを持ち上げて救援します。決して、車高の低い側を引き上げたりしません。


関節亜脱臼も同様です。
足の短い側が正常なのです。足の長い側が乗り上げているのです。
短い側を牽引すると、腰椎関節亜脱臼が 更に悪化 する畏れがあります。


まれに、関節突起乗り上げ現象が更に重症化した患者さん。乗り上げた山の向こう側の窪地まで行き過ぎると、足の長さは・・・左右揃うか、または、逆に短くなります。（ぎっくり腰で、乗り上げ状態の凸突起先端が、更にホンノ １mm オーバーランしただけで、左右足長の状況は逆転します。）


此処で、新米整体師さんは混乱します。でも大丈夫、どちらか分からないときは、どちらも牽引しなければよいのです。若葉マークの心得です。

「整体の道、経験４０年の大ベテラン」でも未だに上記構造を誤解している「老先生」を…時々見かけます。

市販の「整体教科書・施術マニュアル」でさえ、記述内容があやふやで、私は信用していません。


養生君：
足長さの左右差は、足以外が原因である確率が大。
脊柱関節の乗り上げや、仙腸関節の左右差で大きく変化します。
まずは、腰部関節の調律を先行しましょう。
腰部が揃えば、足の長さは自動的に揃います。


蛇足：
●【足を引っ張る】：他人の成功／出世を妨害する事のたとえ。
●【一面揃えて六面揃えず】
　新米整体師に於ける、陥りやすい罠。

椎間孔。

　http://akinasu.paslog.jp/image/halfpipe.jpg




腰椎関節の基本構造は、石臼に似ています。
・石臼は二階建ての構造ですが、腰椎は五階建てです。
・石臼は360度・自由回転可能ですが、腰椎関節は、多少なら捻転可能です。
・石臼の間隙からは小麦粉が出てきますが、腰椎関節の間隙穴、「椎間孔」からは（坐骨神経などの）末梢神経が出入りします。


椎間孔（神経口）：
関節の、「斜め後ろ右側」と「斜め後ろ左側」に、穴があいています。

関節の上面と下面に其々、半丸（Ｕ字型）の溝があり、上下で合成されて、丸型のトンネルになります。
このトンネルが、坐骨神経などの出入口「椎間孔」です。



　http://www.bose.co.jp/assets/images/pro_sound/802iii_large.jpg





椎間孔の狭窄／閉塞／癒着：
�@：体を大きく捻ると、椎間孔はズレて、閉まります。
�A：体を後ろ側に反らせると、椎間孔は、狭くなります。
更に過度に捻転／背屈すると、（ハードル役の関節突起を乗り越えて亜脱臼し）元に戻らなくなります。椎間孔のトンネルの角が神経を刺激して、下半身が痺れるほど、激痛を覚えます。坐骨神経痛の大半は、これが原因。Ｘ光線写真検査では、「椎間孔・癒着」や「真性・椎間板ヘルニア」などと大同小異映像で紛らわしい為、（一院診断で納得しないで）セカンドオピニョン相談（二院診断）をお奨めします。


養生訓：
巷の健康美容体操（例：体を捻るラジオ体操／体を捻る ゴルフ運動 ／体を捻るテニス運動／身体を捻るスケートボード／体を捻る・・運動）は、力み過ぎ危険。適当に／程々が無難。椎管孔は捻り応力に弱いのです。


軽業／トンボ（バック転）／ブリッジ／イナバウワー：
角兵衛獅子／体操の選手／中国雑伎団の人たちの後屈技。何故、彼らは痛くないのでしょうか？。”玄人”なら可能なのです。関節が亜脱臼していない健康な状態で／左右に傾かないで／捻らないで／ブレないで／下部関節から上部関節の順番で／正確に後屈していけば・・・椎管孔は潰れません。ですから痛くないのです。あの方達は皆さん長期間の練習の成果で、筋肉や、靱帯が柔らかいのと同時に、関節を正確に（左右均等にピッタリ）嵌める事が可能なのです。ですから、あんなに身体を後ろに反らせても痛くないのです。
しかし、正確な後屈姿勢／正確な後屈運動は、案外難しく、相当な練習／長期訓練が必要です。巷の”素人”は１００人中９９人、脊柱関節のアライメントが狂っています。狂ったままで中国雑伎団の真似をすると危険です。（少々でも関節に左右アンバランスが生じると即、激痛を覚え、外科病院に担ぎ込まれる畏れがあります）
体の柔軟性に自信満々の「バレー（バレリーナ）・訓練生」「新体操・訓練生」も、安心はできません。（スポーツジムなどに通い）後屈ブリッジの訓練中に左右バランス<を崩して転倒し、関節突起骨折／椎間板ヘルニア／脊柱間狭窄／椎管孔狭窄／椎間孔癒着／坐骨神経痛／脊柱側弯症、等の重大な運動障害を起こした・・例があります。


蛇足：
●たとえ自称「運転上手」でも、２０年や４０年も乗り続けた「ポンコツ乗用車」を（何の点検分解整備もしないまんま）富士スピードウエイにて超高速レース走行したら、煙を上げ壊れるでしょう。さて、貴女のお体は製造後何年経過しているでしょうか？。痛くなるなる前に／柔軟ストレッチ訓練をする前に／腹筋訓練・背筋訓練をする前に、「グリスアップ」「ボルト増締め」に相当する、関節点検受診をお奨めします。
●たとえ高級な BOSE社製の２孔スピーカーシステム　を用いて歌っても、
「♪大浦 本土縫井 羽阿 臼小金井♪」（俺は本当にウソつかない）
当村では臼と嘘の発音区別が困難です。当村からは、紅白歌合戦出場は無理です。

骨盤（腸骨）：
・左右二枚の板形の腸骨で構成。
・前方は細い岬、恥骨で左右結節されている。
・後方は、仙骨（尻尾）を挟んで左右結節されている。
つまり、前方と後方の二点支持で形成されている。

軟弱構造：
・力学的には、二点支持よりも、三点支持の方が、頑丈。
・しかし骨盤は二点支持なので、弱い構造。変形し易い。
・大きな部品で出来ているが、力学的には軟弱な構造。
・例えば、卵の殻を四分割し、そのうちの、二枚だけで囲んだ二本足のドームは、捻れ応力に対して非力。幸い後部の（仙骨を挟んでいる）仙腸関節が頑丈なので（グラグラと動かないので）日常生活の範囲中では心配は無い。


実験：
スプーンを仙骨／脊柱とみなして、掌を骨盤とみなして、骨盤のグラツキを擬似体験できます。
＞先ず、掌を合わせます。
＞次に、手首でスプーンを挟みます。スプーンの凸方向を手前にします。スプーンの握りを上に向けます。
＞最後に、中指の先端同士をつけたまま、ボールを包むような気持で、掌でドームを作ります。
イメージしてください。中指の先端が「恥骨」です。スプーンの凸部が「仙骨／尾骨」です。
さあ如何でしょうか？。グラグラと捩れ／捻りやすい、不安定な軟弱構造。


骨盤が開く？：
患者さんからの相談で「骨盤が開く…」という言葉を多々耳にする。しかし、私には理解不能。

骨盤は（柔軟な）二点支持構造なので・・
・前部が開けば、後部が閉まる。
・後部が開けば、前部が閉まる。
・上部が開けば、下部が閉まる。
・下部が開けば、上部が閉まる。
・右坐骨を前に押せば、右上腸骨稜が後ろに下がる。
・右上腸骨稜を前方に捻れば、左上腸骨稜が後方に捩れる。
・妊娠すれば、関節が緩んで、全体的に膨らむ、
等々、現象は千差万別多種多様。
療術師の悩み。患者からの「骨盤が開いた」の訴えがあっても、何処がドチラに開いたのか、理解困難／区別不能。


骨盤調整：
接合ポイントは前後の二箇所のみ。
１）恥骨結節。
２）仙腸関節。


施療：
上記の一箇所ごとに、ポイントを絞って調律。どちらも、矯正原理は同様。
�@：（必要／充分に）離す。
�A：接合面を正常位置に合わせる。
�B：填め込んで固定する。
・ただし、捩れ方向の矯正は、二方向から同時に矯正すると安全。（辣腕の療術師が二名いれば効率向上）
・接合ポイントは二箇所しかないので、骨盤調整アライメント（関節調律）は技術的に簡単。一日での好転も望める。
・体が大きい患者さんでも、その重い体重を活用して矯正可能。


注意：
妊婦さんの骨盤は微妙。骨盤調整施術は、出産後まで延期するのが無難。


養生訓：
市販の骨盤矯正ベルト／骨盤矯正バンド、利用上の注意点。
骨盤の開き具合は、個人差が大きいのです。百人百様／千差万別です。
だから、貴女の骨盤の特性に適合した製品を、適合した部位に、正し強さで、適度な時間、装着してください。

「骨盤矯正」。正しい矯正技術は、奥が深くて、難解です。
「コルセットを買って、腰に当てれば、それで良い」と簡単に思ったら、大間違いです。病院から支給された矯正ベルトも、装着位置が少しズレただけで、逆効果になります。一種類のコルセットで、誰にでも適用できる製品は、私は知りません。

賢い患者さん。自己の骨の構造を勉強してから、正しい装具を正しく装着すれば、早期に好転可能です。

　この装着法では、骨盤上方ばかり締めているので、他の方向は開きっぱなし。多種の弊害症が出る畏れがある。

http://akinasu.paslog.jp/image/8D9C8Ai81E92m8Cb82CC97D6.jpg

腰椎の関節の上下の噛み合わせの仕組みは、電源増設タップに似ています。

　５個の腰椎が、「下向きの凸型プラグ」と「上向きの凹型レセプター」を持ち､其々を嵌め合わせて、「５重の塔」になっています。硬くて柔らかい、丈夫な構造になっています。

硬い：
構造体そのものは、カルシュームで出来ています。硬くて丈夫です。

柔らかい：
噛合せの部分（関節）が、多少抜けた滑ったり可能で、以下の運動を可能としています。
・体の前屈、体の後屈、
・体の右側屈、体の左側屈、
・体の時計方向捻転、体の半時計方向捻転、
・体の懸垂ストレッチ､体の（着地等）圧縮、

＞上記は全て、嵌め合わせの遊び（ユルユル）が、外圧を吸収する事で実現できます。
＞嵌め合わせ部分を、接着剤で固定してはイケマセン。
＞体の柔軟性は（骨では無くて）関節が実現します。巷の噂「酢を飲むとカルシューム（骨）が柔らかくなって脊柱の柔軟性が増す」は迷信です。
＞相互に噛合った　凹レセプターと凸プラグは　筋肉で覆われていて（通常のスポーツの牽引力程度の負荷でも）抜けません。

画像予定　前屈すると、やや抜ける：

画像予定　後屈すると、奥に入り込む：

画像予定　側屈すると、外側がやや抜ける：

画像予定　垂直牽引しても、殆んど変わらない：

…クリック拡大

捻転力に非常に弱く簡単に亜脱臼する：
抜けたら、厄介な事態に・・、
　　　　　＞激痛で筋肉が緊張し（凸プラグを更に外側に押し付ける為）嵌り難い。
　　　　　＞自然治癒の可能性微々、
　　　　　＞筋肉増強運動／筋肉調整治療はお門違い、
　　　　　＞温泉療法は気休め、
　　　　　＞無闇に、伸ばしたり反ったり踏んだり蹴ったり揉んだり走ったりすると、凸プラグ突起が骨折する畏れが有ります。

施療：
＞考え方は「知恵の輪の解法」と同様です。「遭難したときの生還ルートの探し方」と似ています。
＞亜脱臼している関節（迷子関節）は、亜脱臼発生時の「体位の順番」を「正確に逆順で辿る」と、元に戻れます。落ち着いて・確実に・辿りましょう。
＞（近道を探そうとして）無闇に走り回っては、イケマセン。

　脊柱管：

脊髄神経は背骨の後ろ側に開けられた「脊柱管」の中を潜って走行。

　鳥居行列：

管と呼ばれているが、実際は管の構造ではない。まるで１７本も連続した鳥居の並木になっている。

脊柱管狭窄症の軽症：

慢性的悪姿勢癖やスポーツ事故などの衝撃により、胸椎／腰椎が過剰に捻転すると、ハードル役の関節突起を乗り越えて水平方向に過回転してしまう。脊柱関節捻挫／亜脱臼状態に陥る。
鳥居は変形しなくても土台が傾いたので「鳥居」も傾く。
一台だけが傾くと、隣の鳥居と中心がずれ、接合面（関節）でトンネルの有効直径が狭く（狭窄に）なる。
脊髄は、トンネルの入り口／出口で、斜めに牽引され／鳥居の柱角に衝突し／椎間板にも阻害され、「狭窄」に挟まれる。
ギックリ腰症の大半はこれが原因。
X光線写真では関節付近が神経狭窄しているのが確認できるはず。
椎間板が（ある程度）突出していても、あまり心配要いりません、この椎間板ヘルニアは仮性／軽症が大半。
捻転に関しては、X写真に写り難いので、触診で確認するのが無難。
施療：
捻転亜脱臼している関節を嵌めればＯＫ。
（発症状況を充分に確認し「ハードル逸脱突起／逸脱方向」を正確に特定さえすれば）施療難易度は、足首捻挫施療と同様に容易・簡単。即日好転可能。
滑り込んでいた椎間板は自然に復帰するはずです。

巷ではいきなり（傾いた鳥居の柱を削る）外科手術を受ける患者さんが多いのですが、私は首を傾げて呟きます、「療術の手技を用いて土台を揃えれば、柱／脊柱管は、手術不要で即時好転するのに・・当院の出番なのに・・」

　脊柱管狭窄症の中症：

落下事故や重量挙げなどで、脊柱関節の隙間が縮む方向に過大な圧力を受けた際、椎間板が座屈して脊椎管に流れ込んで来た。鳥居形状は正常ですが相互間隔が短くなっています。
X光線写真では関節付近が神経狭窄しているのが確認できる。
関節間隙も狭い。
施療：
リハビリ院で、牽引施療しても、好転すれば幸運。多くは長期間の治療を要します。
真性の椎間板ヘルニアに関して、椎間板吸引などの非開腹手術技術も研究されています。詳しくは整形外科病院にお問い合わせください。

　脊柱管狭窄症の重症：

鳥居の柱に裂け目が出来たり、ズレ・折れ曲がる、つまりカルシウム構造部品（鳥居）が変形して、脊髄神経を刺激。
CTS／MRI写真検査で確認可能。
施療：
残念ながら、怪我／骨折の部類です。
入院検査／開腹手術が相当かと思います。
詳しくは整形外科病院にお問い合わせください。

ズボンの尻ポケットに財布を入れる。…当院ではお奨めしません。

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骨盤は左右対象に設計されています。

ビテイコツを中心にして、
左右から骨盤で挟んだ、
サンドイッチの構造になっています。

骨盤に悪い姿勢…例えば…、
▼ズボンの尻ポケットに財布を入れたまま長時間、通勤電車に腰掛けていたり、
▼片足を組んで長時間、パソコンの前に腰掛けていたり、
▼学校で、体育館座りや、横座りをしていたり、
つまり…重心を左右不均衡にズラしたままにしていると、骨盤に無理が掛かり周辺の関節が変形する畏れがあります。


サンドイッチ状態の関節がずれて、
骨盤の左右片側だけ、前方向に滑る場合があります。

腰椎関節がズレる場合もあります。

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骨盤周辺の関節がズレると　以下の「自覚症状」が出てきます。
▲骨盤変形。（姿勢不良、片側短足、腰痛）
▲血行不良。（冷え性、足ムクミ、肩凝り）
そして
▲痔が悪化する。

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理由：
骨盤の左右のバランスが崩れると、
�@全身骨格のバランスが狂います。
�A神経や内臓のバランスも狂います。

骨盤周辺には大事な神経…肛門神経や坐骨神経…が走っています。
痔／便秘／冷え性…。（痔が治らない）（便秘が治らない）（冷え性が治らない）貴方、
…もしかしたら、ズボンの尻ポケットにお財布を入れてませんか？

「外見の格好良さ」や「一時的に楽な姿勢」を優先して、
左右アンバランスな姿勢を続けていると、
老化現象を加速するかもしれません。

骨盤は体の要です。どうぞ左右対称に、大事にお使いください。

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追伸：
日替わり交互に、左右両側の尻ポケットに財布を入れると…、更に良くありません。
左右の両方に「痔」が発症する畏れがあります。…オススメシマセン。

腰椎関節。後部の噛みあわせ凸凹は、電気コンセントの構造に似ています。シッカリと嵌めておいた電気コンセントも／腰椎関節も、長年の振動で抜けてきます。時々、点検し、（自己体操で）シッカリ嵌め直しておきましょう。


自己点検／自己矯正体操：

＞背中の腰骨を触って、異常点を探します。「痛い点」「尖った点」「左右にずれた点」等。

＞異常点が一箇所見つかったら、そこをマークします。
（二箇所以上見つかったら、自己体操では治りきれません。当院にご相談ください）

＞自己体操の基本は「８の字体操」です。特に、腰の場合は「横８の字体操」が有効です。

�@先ず、斜めに捻られて､抜けかかっている「電気プラグの二本足」をイメージ　します。先程マークした点が、抜けそうな一本です。大抵は外側を向いています。

　

�Aマットの上に腰を降ろし、足を伸ばし、（痛い方の腰を円の外側に向けて）腰を側屈します。つまり痛い側をストレッチします。限界まで曲げたら、曲げたままの体勢のままで、６０秒我慢します。

�B今度は、横に傾いていた体を、徐々に正面に向けてユックリ移動し、手で足を触ります。そこまで来たら６０秒我慢します。

�B首を下げたまま徐々に体を立ててきます。目線は臍（へそ）に固定してください。
イメージしてください。コンセントの凸と凹。挿入方向をピタリ合わせて、正面から嵌めます。体勢が斜めになったら、嵌りません。

�C仰向けに寝て、６０秒リラックス。

これで「横８の字体操」の片側が出来ました。
痛い側を３セット繰り返し、他方を軽く１セット実施すると、「∞の字の自己体操」が完成。（片側だけ、「９」の字でもOKです）



注意点：
＞�A：腰の場合は、必ず、横方向（側屈）からスタートしてください。
この記事は腰椎関節痛の予防体操に限定しています。（胸椎関節痛などの予防体操とは順番が異なりますので、混乱なきよう御留意ください）
＞�B：体を立てていく際は、猫背が正解です。頭を挙げるの一番最後です。（電話が鳴ろうが／地震が来ようが）体勢を崩してはイケマセン。もし目線がずれると、腰のプラグもズレます。必ず、頭を垂れたまま／体を正面に向けたまま､伸ばして下さい。



養生訓：
良い姿勢の件。私は思います。良い姿勢なんて、２４時間は継続不可能です。普段は、悪い姿勢で充分です。
一瞬だけ気をつければ、良いのだと思います。それは、立ち上がる瞬間。
カメラ目線で正面を向いて、臍を見ながら（用心深く／姿勢良く）立ち上がれば、ぎっくり腰の予防になります。
飛行機も、腰関節も、離陸の瞬間が、事故多発「魔の瞬間」なのです）

今日の患者さん、腰痛です。仕事は、大型バイクの運転免許教習場の教官です。

大型バイクの運転技術講習では、姿勢の安定を重視します。燃料タンクを膝で力強く挟む「二ーグリップ」を訓練します。

しかし、長時間、ニーグリップしていると、股関節に悪影響が出るのです。

１）　膝でタンクを強く挟むと、
２）　膝とタンクの相互間に反作用が働き、タンクが膝を外側に広げる力が生じる。
３）　膝を外側に広げる力は、脚の全体に働き、
４）　股関節が抜ける方向に、腰まで伝わる。
５）　エンジン振動や、急制動の衝撃が加わるり、
６）　股関節が横外側に徐々に抜けていく。

バイクを降りた瞬間、ドッと疲労感を覚えます。

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自己ストレッチ：
バイクを降りたら、「二ーグリップ」の逆の体操をしてみてください。名付けて「ニーオープン」。
１）　腰と膝の中間、両足の太腿を、バスタオルで巻きます。
２）　踵を（膝を）、じわじわと、大きく左右に広げて行きます。バスタオルが太腿に食い来みます。
３）　すると、テコの原理で、股関節が内側に押されます。
４）　腰を軽くフラダンスの様に振ると、これで股関節が嵌ります。

オー脚の患者さんも同様です。膝をつけようと「ニーグリップ」してはいけません。
上記の「ニーオープン」をお試しください。

一口に 椎間板ヘルニア と呼ばれる症状。
多種の原因で発症します。
整体で簡単に好転する症状もあり、整体で苦戦する症状もあります。

---

当院の臨床で過半数の椎間板ヘルニア症状は、腰椎関節の「捻転亜脱臼」が原因です。

例えば：
濡れ雑巾を絞るように…腰骨を捻っていくと、雑巾から水が湧き出してくるように…関節間隙から椎間板が突出（ヘルニア）してきます。レントゲン写真には（脊髄を圧迫している椎間板の様子が）明確に写ります。
（外科手術でヘルニア圧迫部分を切除するのも、一つの手ですが…）

雑巾の絞りを戻して水を吸わせるように…関節の捻転状況・関節亜脱臼状況を取り去って椎間板内圧力を低減させてみます。すると、椎間板は自然に元の位置に戻って行きます。

熟練整体師なら通院一回だけ、痛みもポキポキも無くホンの数分間で関節アライメントの調律終了。
椎間板ヘルニアにも多種有りますが、その中でも、捻転性の椎間板ヘルニアは、好転容易です。
（本音：施術時間が短いので、熟練整体師ほど売上が少なくて貧乏です）

腰関節は、電気コンセント的な構造をしていることは先に勉強しました。
が、胸の関節の構造は、腰とは全く違います。

　　

胸椎の後部には、左右二枚の尾翼が出ていて、尾翼は、屋根瓦や鎧戸のように斜め下方向に向いて、柔軟に重なり合っています。

この鎧戸的構造による利点：
・全方向への「柔軟性」を実現している。
・危険な過剰捻転／捻挫を防止する為の周り止め（回転ストッパー）になっている。

この鎧戸的構造による欠点：
・（一枚板と比較すれば）衝撃に弱く、捻る応力が加わると簡単に捻挫（亜脱臼）し、元に戻り難いのです。南国の住宅用には快適ですが、（地震大国）日本の住宅には不向きです。


亜脱臼：
いくら頑丈な鎧戸でも、長時間の横向き寝相や、交通事故やスポーツ外傷、過剰なストレッチ運動を行うと、ストッパーを乗り越えて、亜脱臼します。（尾翼の重なりが逆になります）
一旦、乗り越えると、尾翼の重なりが邪魔するので、（放置しておいても自然には）元には戻りません。


　　

禁止事項：
地震で屋根瓦がズレた場合、
＞素人が瓦の上に乗ると、割れます。脊柱も同様。亜脱臼した背中を踏んではイケマセン。押してもイケマセン。
＞屋根を反らすと、瓦同士の間隔が狭くなって、直し難くなります。脊柱も同様。亜脱臼した背中を反らせてはイケマセン。
＞屋根瓦は下から葺いて行きます。脊柱も腰部から／下から調整してください。上部の頚椎は最後に調整してください。


自己矯正方法：
＞亜脱臼している関節を探します。痛みが出ている鎧の「尾翼」を特定します。（もし御自分で分らなければ、療術師に聞いてください）
＞上記部位を、ピンポイントでストレッチします。「前屈」と「側屈」と「捻転」とを同時に組み合わせた体勢でそのまま静止。６０秒後、鎧戸の間隔が開いて尾翼が動き始め、簡単に正常位置に戻ります。　中国・太極拳の回頭望月術がヒントになります。超スローモーション・背泳的な独楽軸胡麻擂り回転運動です。　尾翼の間隔をユックリ／充分に開くのがコツです。嫌なポキポキ矯正音はしませんし、矯正痛も少ないのです。

追記：
＞左右の尾翼が二枚、左右対称に乗り上げると、猫背（ねこぜ）を発症します。後屈ができなくなります。無理に後屈運動して直そうと努力しても逆効果です。先ずは前屈でストレッチするのがコツです。
＞左右の尾翼が左右非対称に乗り上げると、脊柱側彎症（せきちゅうそくわんしょう）を発症します。このとき、彎曲を少なくする方向に「矯正装具を装着」したり「牽引／指圧」治療すると逆効果です。必ず、「彎曲が増加する方向」にストレッチするのがコツです。そうすれば乗り上げていた尾翼同士が離れていき、尾翼を自由に調整可能です。（一見、逆説のようですが真実です。鎧戸の構造を頭に思い浮かべながら必ずピンポイント牽引で施療しましょう）
＞胸椎と腰椎の関節突起構造は全く異なります。ですから、矯正技術も全く別物です。
ご近所に”腰椎関節矯正の名医”が居ても、その先生がそのマンマ”胸椎関節矯正の名医”とは限りません。


　


鎧戸と鎧、構造の差：
●鎧戸は上から下に落ちる雨をはじくのが目的。屋根瓦的に組み合わせてあります。
鎧は横から飛んでくる矢玉を防ぐのが目的。横方向からの防御性を高めてあります。ですから、鎧戸とは逆方向に（盾が立ち並ぶように）組み合わせてあります。
●人間の関節では…、
・脊柱の胸（むね）部分の関節が「鎧戸」の構造に似ています。
・脊柱の腰（こし）部分の関節が（上側突起が狭く下側突起が広くなっていますので）「鎧」の構造に似ています。

尖足【せんそく】
纏足的踵靭帯筋腱緊縮性足首関節過伸展硬直現象。


ご婦人は ハイヒール靴（踵の高い靴）を好んで履きます。
殿方は ハイヒール靴のご婦人を眺めて鼻の下を長くします。
でも…、履き過ぎは危険。足首関節変形にご注意。
一日中「つま先」が、垂れ下がっています。
靴を脱いでも、布団の中でも、尖った足先…です。
まるでクラッシクバレーの 爪先立ちポーズ の状態。

大抵は偏平足症…土踏まずが平らになっている…を併発しています。
アキレス腱が伸び難くなっていて、ふくらはぎが疲れ易く、
チョッとつまづいただけで、「足首捻挫」などの怪我をしやすいのです。
要注意です。

簡単な予防法（踵腱伸展運動）。
お父様と二人で協力して、足裏を合わせ、踵が密着するように寄っていき、アキレス腱をストレッチして下さい。注意点…指を反らせてはイケマセン。踵よりも先に指で押し合ってください。これで、遊びながら充分、アキレス腱の伸展が可能です。

●一日目は、無理しないで、優しく１分間以内。
●二日目は、２分間。
●三日目は、３分間。
以上で、足首関節が柔らかくなります。

蛇足：
お父様からの水虫伝染…が気になる貴女は一人寂しく壁面と遊んで下さい。

追記：
尖足の発症原因に寝具の問題も考えられます。
睡眠中に上下から寝具で足首を圧迫すると、足首に負担が掛かります。
対策として、
●掛け布団は軽くする。
●下向き寝相を控える。
●強めのベッドメイキングを避ける。
・掛けのシーツをピッチリ（敷布団の下に）強く敷き込むと、足首に負担が掛かります。
・足首が楽に持ち上がるように余裕を持たせて、掛けシーツを敷き込んでください。
・高級ホテルでは、掛けシーツを蛇腹状／アコーディオン状に余裕を持たせたベッドメイキング方式を採用してます。

往診帰りの深夜、那須の山道は真っ暗で、人も対向車も見えません。車のハンドルから手を離しても、センターラインを踏んでも、大した事はありません。寂しい田舎道です。

試しに、センターラインを跨いで、道のど真ん中を走ってみました。
すると、まるで患者さんの背骨の上を走っているような錯覚に襲われます。

・直線部分では、点々と続くセンターラインが、遠方まで綺麗に揃って健康的です。まるで患者Aさんの背骨を思い出します。
・曲線部分では、点々と続くセンターラインが、右に左に揺れ、ぎっくり腰の背骨そっくりです。カーブの外側が高くなっている箇所は患者Bさんの背骨を思い出します。カーブの外側が低くなっている逆バンク箇所は患者Cさんの背骨を思い出します。
・クランク部分では、点々と続くセンターラインが、上下左右に暴れています。上下左右どちらに暴れているか瞬時に判断しないと、施療方向を誤ります。緊張して通過します。

まるで未来遊園地の人体巨大迷路に入り込んだように、センターラインを患者さんの脊柱のイメージに重ねて遊んでいると…、

なぜか世の中が急にぱっと明るく赤くなりました。あれ？。赤色灯？。後方にパトカー？。「先生、キープレフト。左側通行！」

数分で放免してくれましたが、…叱られました。

Ｐ：プル。引っ張り応力。
Ｖ：ベンド。曲げ応力
Ｔ：トルク。ツイスト捻り応力。

当院では、関節の脱臼を調律する際、ＰＶＴの力学的バランスを活用しています。
上手に組み合わせると、少ないエネルギーで痛み少なく素早く、矯正できます。

ぶら下がり健康器も、鞭打ち頚椎牽引器も、ローリング健康器も、…
施療に日数が掛かるのは、ＰＶＴの力学的バランスが偏っているから…と私は考えています。

ぎっくり腰でも、鞭打ちでも…亜脱臼の箇所に正確に、ピンポイント＆瞬間的に、ＰＶＴを集中させれば…外れていた関節も正常位置に楽にハマる筈です。

蛇足：
●健康マッサージ器具も、ＰＶＴの複合器が欲しいところです。
●ＰＶＴを逆に（プッシュ・ベンド・トルク）にすると抜ける方向に働き、関節は悲鳴を上げます。ゴルフやテニスで危険体勢・危険応力を…かけていませんか？

医者の無養生。紺屋の白袴。整体師の腰痛。
整体師でも腰痛になります。基本的には、自分では治せません。

●「バンジージャンプ」。私、海外に飛んで、高所から飛んで、腰を伸ばしたことがあります。身長は伸びますが、寿命が縮まるので、毎日の日課にはできません。

●「ぶら下がり健康器」。ぶら下がり健康器も低めに設定して正しく使用すれば、かなり有効です。大抵は洗濯物に占有されているので小生に順番が来ません。

●「逆さぶら下がり健康器」。新兵器を試してみました。仕組みは、シーソーみたいに回転するベッドです。ベッドの端にクランプがついていて、クランプに足を挟むと固定されます。このままシーソーを回転させると、簡単に逆立ちが出来ます。

力を抜くと、上半身の体重で腰骨を伸ばせます。足が長くなるかも知れません。座高は確実に伸びます。胃下垂も…

おっと突然、小生の腹部に激痛。急に腹筋が捩れて胃痙攣！。寒い部屋でパソコンに向かっていたからでしょうか？それとも「胃」の文字を見たからでしょうか？不思議現象。十年ぶりの不快感です。早速、新兵器逆さぶら下がり健康器を活用して自己施療。数分後治癒、何も無かったように記事を書き続けています。

逆さの姿勢は、心拍数が上がることも無く（逆に心拍がユックリする気がします）、内臓には案外に優しいのかも知れません。

この逆さぶら下がり健康器、気持ち良さそうなので、試しに今夜は逆さになったまま寝てみます。あくまでも整体師の業務的実験です、良い子は真似しないでください。

小型高速回転装置。
日本の製造技術は定評があります。独楽（コマ）の芯は精密に作られています。重心バランスの良い独楽は、軸が安定し、高速回転が可能です。
昔、某国人工衛星のジャイロスコープの回転性能より、日本製の家電品：ビデオヘッドの回転性能の方が勝ってしまい、ココム軍事的に輸出禁止すべきか、騒ぎになったことがあります。超精密装置ですから、輸送途中にぶつけたり落としたりするとショックで軸や軸受けが歪んでしまい、高速スピン不能になります。

トリノ・オリンピック。
フィギャースケートで四回転ジャンプの成功を見ることが出来ませんでした。残念。練習風景を拝見していると選手は何回も転倒して骨盤を強打していました。精密な骨盤ですから少しでも重心が狂ってはいけません。何回も転倒する度に回転性能はドンドン落ちていきます。無茶な練習は逆効果です。「骨盤（腸骨仙骨尾骨）精密調律・敏腕整体師を随行お抱えに雇う」事をお勧めします。

椎間板ヘルニア…激痛が走ります。

当院は椎間板ヘルニアに関しては専門家ではありません。
詳細はわかりませんが、どうも、痛み方に何種類かパターンがあるようです。

�@横になっていると楽。午前中は楽。
逆に、立っていると辛い。午後は徐々に辛くなる。

�A立っていると楽。
逆に、横に寝ると辛い。

---

大抵は�@です。椎間板は体重を支えていますので、立っているとだんだんはみ出して、神経を刺激します。（横になって牽引すると、ハミダシが多少は和らぐかもしれません）

先日の患者の患者さんは珍しく�Aでした。発症からの期間が経過し過ぎて、椎間板がはみ出しすぎて、椎間恒孔にたれ落ち、縦方向よりも横方向の体重加重で神経を刺激します。立っていたほうが楽なのです。

寝ても立ってもどちらも痛い場合は、上記の�@と�Aの過渡期なのかもしれません。

---

養生訓：
痛みが強くて、何か変、
何日も痛みが継続、何か変、
特有のパターンがある、何か変、
と思ったら、速やかに精密写真でご確認ください。

重症腰痛でお悩みの患者、Ｓ様。

ＳＯＳ要請で、那須から東京へ急遽駆けつけました。

横になると激痛で辛いので、立ったままジット動かないでいます。
強い鎮痛座薬を入れても効かないそうです。

触診：
腰椎下部や、仙骨をそっと触っただけで更に痛みます。
念のため、足や腰を引いてみましたが、激痛は軽減しません。
施療は中断。痛みの状況を詳しく問診…

「何年も前から腰痛〜自己自然治癒を繰り返し、痛みには慣れている」
「今回は、いつもの痛みとは様子が異なる」
「痛みは今回が最大級」
「痛点が毎日、少々、場所が変わる」

---

激痛原因で思い当たるとしたら…以下でした。

　�@椎間板ヘルニア
　�A内臓に結石
　�B癌のベロ毒素

腰だけの痛みなので�Bは除外。
�@と�Aの精密検査を提言しました。
（既に�@のＭＲＩ検査予約は済んでいるとの事で、�Aのエコー検査の追加予約を助言）

---

病院での精密検査結果：
●泌尿器科での結石精密監査は、異常なし。健康。
●整形外科でのＭＲＩ精密検査では、椎間板ヘルニアが写っていました。

整形外科の先生の説明では、「今まで見たことのないほどの大規模な」「手術不可能なほど、手遅れ状況の」ヘルニアで、「水平方向のはみ出しを行き過ぎて、既に下方向に垂れ下がりつつある」…状況だそうです。

「垂れ下がったヘルニアは時間とともにチョンギレて落ちて行き、体内に吸収・自然消滅するので手術は不要」…だそうです。

雪国のツララと同様？な状態なのかもしれません。
しばらく自宅で安静にしているだけ（在宅・保存療法）で良いのだそうです。

不幸中の幸いでした。

---

養生訓：
●科学検査機の進歩の御陰で、公平正確な病状判断が下せるようになりました。
骨格写真のコピーを抱えて帰り、患者様も納得顔です。
●患者さんは、「精神的にホット安心」したのでしょうか、
「薬は万が一の為に携行しているだけで、もう使わない」と
鎮痛剤なしで、ケロリと元気に日常活動されています。
●以下、両方の辛さは比例するのかもしれません。
・心の痛み（心配など）
・体の痛み（腰痛など）
●車の定期点検と同様に、ご自身の体の定期点検も怠らず、
もし不調な時は我慢しないで速やかに、
専門機関で予防点検・科学的検査をしたほうが、
体も心も、長持ちするでしょう。
●Ｓ様、
今回は不幸中の幸いでしたが次回からは御身大切に。
激痛放置我慢は自殺行為…。

出尻（丸尻）。
正座以外でも「骨盤上部を締める」と、骨盤下部が末広がりに変形します。

骨盤上部を締める状況の例。
・警察官の：ガンベルト装着、
・とび職の：工具ベルト装着、安全ベルト装着、
・腰痛患者の：「腰痛コルセット」装着、
・若い女性の：ウエストを締め上げるジーパンのベルト装着、
・寝具の：パジャマのゴム紐がキツイ、
等など。

養生訓：
・重症椎間板ヘルニア患者さんはコルセットが必要な場合もあります。そんな患者さんでも一点集中的圧迫を避け、時々、装着箇所を変更してください。一時間毎に、�@骨盤上部�A骨盤中部�B骨盤下部…と、万遍無く、優しく装着・圧迫しましょう
・軽症の患者さんが、必要以上に腰痛コルセットを締め過ぎると、骨盤（特に仙腸関節付近）が変形します。



蛇足：
・私は長距離運転をする際、ズボンのベルトを外して、チャックを外して運転します。こうすると腰痛予防、骨盤がリラックスして疲れません。気持ちが良すぎて時々、ベルトを忘れて車から降りることがあるほどです。女性に不審な目で睨まれます。ですから昨日「ズボン吊」を購入しました。ズボン吊ならベルトを忘れても大丈夫。でもまだ心配。チャックは自動的に閉まりません。
・私の学生時代、ガリ勉はしませんで音楽バンド活動に汗を流しました。今は一人で楽器を触るのみ、バンドは止めています。更に、骨盤変形腰痛を恐れている私。ズボン吊（サスペンダー）を購入してベルトもバンドも止めています。

●冬。スノーボード愛好者、受難の季節。ゲレンデのあっちこっちで派手に「尻餅」をついています。シリモチの衝撃で、お尻の仙骨・尾骨はいとも簡単に変形してしまいます。
●尻餅の直後に発生する、脳天に流れ星が飛ぶような、激痛。やがて発生する、便秘（または下痢）、痔、生理不順。数年後に発生する、腰痛、肩こり、頭痛、全身体調不良。等々、じわじわと慢性的な後遺症が押し寄せてきます。
●尻餅をついた人なら誰でも、仙骨・尾骨が変形しています。少々の変形なら大抵、だれも気がつかないでそのまま一生、大過なく過ごします。もし、幼少の頃を含めて、尻餅をついた経験があり、現在、原因不明の「慢性体調不良」に悩まされている貴方は、一度、仙骨・尾骨の変形を疑ってみてはどうでしょうか。
●仙骨・尾骨の変形は体の内側に曲がっていきます。体の外から押したら更に悪化します。逆に、引っ張る必要があります。とても難しい技術なので私にはできません。
●隣県に尾骨矯正の権威がいらっしゃると聞きつけて早速、訪問してお話を伺いました。一見は百聞にしかず…小生の可愛い（？）仙骨・尾骨をモデルに提供して、先生の秘技を実演していただきました。尾骨施療は、ホンの数秒で、あっという間に、終了してしまいました。何事も、熟練者の秘技は…居合い抜き同然、音も無く、あっという間に終了するものである。
●尾骨矯正の件。問い合わせ先。ＮＴＴ：１０４番・番号案内で検索してみてください。
「フクシマケン、コオリヤマシ、アサカマチ、アサカリョウジュツジョ」

腰痛でお悩みの患者さん、原因は愛車のシートが適合していないのかもしれません、アテンションプリーズ。

私の例：

・一代目往診車：ジムニーは、硬い板バネクッションで、山道でガンガン跳ね上がる、旧式トラックみたいな車でした。シートの背もたれや枕が大きすぎてフィットせず、長距離運転するとドッと疲れました。遠地往診が数日重なると、腰痛・肩こりの症状が出て、まさに紺屋の白袴状態でした。

・二代目往診車：タントは、適度に調整された心地よいサスペンション。軽自動車とは思えないほどの広い高い室内空間（マイクロバス？）。単純デザインのベンチシート。特徴的なのは、扉アームレストとセンター アームレスト。この左右のアームレストでしっかり体を支持、まっすぐな体勢で（側湾しないで）正面を向いて、運転できます。那須から厚木まで日帰り往診しても疲れず、「先生、最近顔色良いね」と褒められています。車のベンチシート…単純機能/単純デザイン…も案外、心地良いものです。

蛇足：
●そういえば、戦後の貧しい小学校には四角い木の椅子がありました。一日中、木の椅子に座る学校生活でしたが、腰痛で悩む児童は少なかったと思います。四角い木の椅子にはリクライニング機能はありませんでしたが、快適でした。
●私の夢、
�@高級スポーツ車の「レカロシート」。�Aジャンボ航空機の「操縦シート」。
噂によると、夢の座り心地で、腰痛や肩こりに優しい癒しがあるそうな。この椅子を事務用に改造してオフィスで愛用してるマニアも居るそうで…、いつの日にか私も、当院の椅子を「レカロ」製品や「ボーイング」製品で揃えてみたいナ。（他HP御参照、検索用語…「腰痛情報局 レカロ」 「オフィスチェア レカロ」「レカロ 腰痛の科学」）

往診車（軽自動車）を買ったら、おまけに、小型自転車がついてきました。
まだ段ボール箱の中です。これから開梱して、選挙投票に行ってきましょう。


先日の患者さん。
自転車のサドルがかっこよいレース仕様。細くて小さいのです。
レースの時は、ほとんど体重をかけない飾りです。
街中でゆっくり使用する際、うっかりサドルに体重を乗せると、恥骨に異常な負荷がかかり、骨盤歪・恥骨ずれ・ガニマタ・腰痛などの、ぎっくり腰に似た症状が出てきました。

大型で頑丈な骨盤も、サドルからピンポイントに集中した振動／荷重を受けると、関節（仙腸関節）がずれてしまいます。


私は、旧式オートバイに付いていた、馬の鞍のような”大型のサドル”が好きです。
段ぼーるの中の自転車、サドルが大きい事を祈って、開けます。

ねこぜ、十人十色。良いネコゼもあれば、悪いネコゼもあります。

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●良い猫背…左右対称な猫背。左右対称なら大抵は大丈夫、健康的な猫背です。
…重量挙げの運動選手を思い出してください。あんなに重いバーベルを持ち挙げながらでも…丸めた背中（猫背）が真っ直ぐに立ち上がります。
…ヨガのポーズや、…宗教お祈りや、…その他、良例多数。
関節が正常位置に嵌っていれば、猫背も垂直立ちも自由自在。
＜例外：胸椎関節前後滑り症と診断された方は、当院にて相談承ります＞
●悪い猫背…左右非対称な猫背。左右への傾きや捻りを伴う猫背は、悪い猫背です。
…貴方の日常生活のクセを思い出してください。
…頬杖、…ベッドでの読書、…食事中のテレビ観戦、…バンカーショット、…ボレーショット、…陶芸等の趣味・工作、…草むしり、…その他、悪例多数。
左右非対称な姿勢は、脊椎関節が捻れて亞脱臼する危険性があります。
捻転亞脱臼すると（関節後面の凸凹突起が乗り上がってロックすると）猫背のまんまとなり、垂直には立てなくなります。

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●猫背・自己矯正体操:
下の体操で、関節ズレの施錠状態が解除され、猫背が楽になるはずです。お試しください。
・まず一旦、頭を膝に付ける程度の、思いっきり猫背の姿勢になってから、体中の空気を全部はき出して息を止めます。シッカリと口を閉じて、息を吸えない状態にしておいたまんま…、
・次に「息を吸わないで」「左右対称に・捻らないで」徐々に（視線は最後までヘソを見ながら）立ち上がってみてください。体の中の空気圧を低く低くして、大気の圧力で体が潰されそうな、痩せそうな気分を充分に味わいます。
・垂直に立ったら、やっと口を開けてシューと息を吸います、終了です。（…うっかりそれ以上、後ろに反ってはいけません。掌を背腰にあてがって様子を確認してはいけません。鏡を見て背中の反りを確認…振り返り反り…してもいけません）

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養生訓：
●悪い猫背の方は、無理して背を反らしてはいけません。胸椎関節の噛み合わせ不良が、余計に悪化します。
●悪い猫背の方は、無理して筋肉（腹筋／背筋）を鍛えてはいけません。
ほとんどの患者さんの猫背症状は、胸椎関節の嵌め合い具合の異常が原因でした。（筋肉の異常で発生する場合は少数です）
ですから…関節がズレている状態のままでは…あわてて胸を張って姿勢を正しても、筋肉を鍛えても、揉んだり踏んだりマッサージしても、温泉に行っても、「猫背矯正ベルト・猫背矯正コルセット」を購入しても、その他イロイロあがいても、大抵の猫背は変化しません。（悪化する畏れもあり）無駄な努力です。もちろん、某ラジオ体操なんかやらないでください。
上記の「猫背・自己矯正体操」をお勧めします。
＜例外：側湾症・併発と診断された方は、当院にて相談承ります＞
●もっと悪い猫背、胸椎関節捻転脱臼ではない、他の原因による「難病の猫背」も、稀ですが有り得ます。これは整体師の守備範囲の外です。複数の（異なった分野の）専門医にセカンドオピニヨンを求めれば理想的、更に安全／正確な分析／判断が下せます。最終決断を下す責任者はもちろん患者さん本人です。

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蛇足：
隣の猫ちゃんの猫背は盛り上った猫背ですが、柔軟性に富み、左右対称な猫背ですので、良い猫背です。
自称、猫背の患者さん。ちなみに前屈させてみると膝に頭が付かない硬直背。柔軟性の欠けた猫背なんて猫背本家の猫様に失礼な猫背です。

噂によると、隣町の大病院に通院治療中の腰痛患者さん。病院で背中やお尻に麻酔注射を打たれました。注射中に背中にドカン！と衝撃（激痛）を感じ、以来、椅子にお尻を密着して腰掛ける事は、出来なくなりました。座るのが辛く、両手で体重を支えています。脊髄損傷・医療事故でしょうか。

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日常、気軽に話題に出る「神経ブロック注射」ですが…、
�@即効性はあるが根本治療ではない、
�A事故の危険性がある、
…と、私は思っています。
患者様から「神経ブロック注射」について相談を受けることもありますが、やや「消極的」にお応えしてます。他HP参照：検索キーワード＝「医療事故 神経ブロック」

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蛇足：
医師法の規定により、医師免許を所有していない者、例えば、整体師には注射行為が禁止されております。ですから、私には神経ブロック注射を実施した経験がありません。ペインクリニック臨床の詳細は解りませんので、私は大きな事は言えません。

当院では、ギックリ腰などの激痛の患者さんに対して、
急性期間（炎症期間）…最初の４日間程度は、
「入浴厳禁」「安静第一」「患部冷却」を厳守いただいています。

運動選手がデッドボールなどの際、スプレーを使う場面を見かけることがあります。
あれも冷却療法です。

家庭で、一人でもできる、氷を用いて腰の患部を冷やす「簡単な冷却方法」を紹介します。
・材料は、紙コップと、割り箸と、水を少々。
・これを、冷凍庫で冷やして、アイスキャンディーを作ります。
・これの、割り箸部分を持つと、体の背面／腰部に、氷が楽々と届きます。
ぜひお試しください。

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●冷却療法は患部が熱を持っている場合の、急性期／内出血期／炎症期の、療法です。
ヒタスラ冷やしてください。
温湿布や、入浴は禁止です。
●患部の熱が収まったら（皮膚の色が正常に戻ったら）慢性期の療法に切り替えましょう。
入浴してもかまいません。ホカロンもOK。
氷や、クールサロンパスは禁止です。

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蛇足：
●当院では、ぎっくり腰や、頚椎捻挫の施療を受けた患者さんに対して、施術直後の運動を禁止しています。理由は…、�@関節に正しい形状記憶をさせたい。�A亜脱臼の再発を防止したい。�B安全のため血圧や自律神経の興奮を避けたい、…からです。
●「当日安静」「約１時間は車や電車に乗車禁止」「約１時間は入浴禁止」「当日禁煙・節煙」「当日禁酒・節酒」…などを、守っていただいてます。
●偶に、稀に、上記の安静をお守りいただけない、お元気な患者さんもいました。
当院では、携帯電話に、着信拒否のお仕置き（冷却療法？）をしています。

ＴＶの健康番組から「イイ姿勢」についての情報が聞こえます。「大腰筋を鍛えればイイ姿勢を保てる」が趣旨のようでした。その他、肩こり解消のストレッチ体操なども紹介されていました。

上記を当院の患者さんに当てはめて考えると…約４０％の方々には有効な情報ですが、残りの６０％の方々には無効で有害な情報だ…と私は思います。

もう既に姿勢が崩れた患者さんは、脊柱関節亜脱臼の傾向があります。
”姿勢を筋肉で保つ”よりも、先ず、
”骨格関節を修正する”方の、矯正作業を優先するのが正しい順番ででしょう。

ピサの斜塔と同様です。
ロープで引く事を考えるよりも、土台と主柱の建て直しの方を優先考慮すべきです。
物事は正しい順番を踏む必要があります。

人間の背骨は三次元的に体重を支えていますので大抵の場合、三次元的に姿勢が崩れていきます。
「修正」は関節の”側屈／前屈／捻転”を正しい個所に正しい方向で「ストレッチ」すれば数秒で水平・垂直のアライアメントを取り戻せます。

ＴＶ情報の様に単に側屈だけ（または前屈だけ）を繰り返しても…筋肉血行は良くなりますが…姿勢矯正的・関節矯正的な効果は、ほんの僅かでしょう。

骨格関節に歪みがある場合、肩こりがひどくなります。このとき、良い姿勢をとろうとばかり、無理に反って”後屈ストレッチ”すると、亜脱臼が悪化します。ですから当院では、宗教の祈りのような（ヨガのような）”前屈ストレッチ”をお勧めしています。

餅は餅屋：もちはもちや。
世には、萬の職業が存在し、それぞれソノ道の専門家、腕の良いベテランが存在するものです。

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・屋根の瓦を葺き替える場合でも、隣のオジサンに頼むよりも、有名な屋根工務店に頼んだ方が、仕上がりが綺麗です。
・屋根のペンキを塗り替える場合でも、器用で何でもこなす親戚の便利なガラス屋さんに頼むよりも、技術で評判な有名な塗装店に頼んだ方が、仕上がりが綺麗です。

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貴女に質問です。健康産業にも多種あります。対象症状も目的も方法も全く違います。ドレがドンな技術／専門家なのか、正確に分類できますか。
�@接骨
�A鍼
�B灸
�C按摩
�D指圧
�E整体
�Fカイロプラクティック
�Gオステオパシー
�H柔道整骨
�Iマッサージ・スポーツマッサージ・足裏マッサージ
�J気功
�Kセラピー
�Lアロマ、エステ
�M心理療法・催眠療法・心理カウンセリング
�Nヨーガ
�O太極拳
�Pジム、…

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友人…「体が不調で、一年以上も院に通っている」
小生…「もうすぐ治る見込みかい？」
友人…「しばらく長く通うように言われた」
小生…「そこの院には、どういう紹介で行き始めたの？」
友人…「会社の同僚が沢山行っているから」
小生…「どんな院？」
友人Ｂ…「接骨院」
小生…「骨折したの？」
友人Ｂ…「いいや、肩こりだけ」
小生…「？？？」

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・たかが肩こり程度の軽症。なんで一年もかかるんでしょうか？
・接骨院は骨折した骨をくっ付ける、カルシューム部品の接着修理業が専門、他の仕事はオマケ。
・人間の体の不調原因は100人100様…みんな違います。同僚にフラフラついて行く仲間意識は不要でしょう。

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蛇足：
●施療が長期に及ぶ場合…
・院側は賢い。愚かな患者も集まれば、院の経営は将来も安泰。
・患者は愚か。体の調子は将来も悪いでしょう。体の調子を良くする前に、頭を良くして、正しい院を選択をしましょう。
●病院選択間違い…
・10年も前の出来事。引越して来た直後で街の様子も病院の名前も良く分からない頃。風邪の発熱に耐えかねて飛び込んだ近くの病院。看護さんに「…当院は産婦人科専門です…」と丁重に断られた、恥ずかしい思い出が、友人の話ですガ。
●モチは → モチ屋…
・運動会の後の筋肉疲労 → 筋肉専門のマッサージ院へ。
・頚椎性メニエール症 → むちうち専門のカイロ整体院へ。

関連記事　http://akinasu.paslog.jp/article/155498.html　をご参照ください。

当院のぶら下り健康器、引越しの際に高さ調整用のネジを紛失…幼稚園の鉄棒？のように低くチビになっています。でもコレが案外に良いのです。

利点：
�@腹筋の強化運動に最適。…ぶら下り健康器の下にしゃがんで入り、膝を曲げたままユックリ足を引き上げると…案外に相当な体力を必要とします。…短期間に腹筋がキリキリと引き締まっていきます。
�A関節矯正効果。…膝を曲げて懸垂すると脊椎関節の後部間隔が開いた状態のまま牽引されます。これがお勧め。整形外科病院で実施しているリハビリ牽引と同様の矯正効果が望めるかもしれません。
�Bヘルニア予防。…もし、ぶら下り健康器を身長よりも高くしておくと、最後にどうしても飛び降りなければいけません。この着地時に椎間板ヘルニアが悪化する危険があります。だから、棒を低くしておけば、落下のショックは皆無、安全です。

蛇足：
貴女のお部屋に「洗濯物の物干し」に成り下がっているブラサガリ健康器がありましたら、イマスグ「高さ調整ネジ」を捨て、低くしてください。御不要になったネジは当院に…。

・今日の患者さん、釣堀場のオーナー。池の魚を手繰り寄せようと、棒網を片手でグッと突き出して腰を捻ったとたん、腰に激痛を感じ…歩けなくなりました。
・往診の骨盤調整で、スグ歩けるようになりましたが、夕刻、再度お電話がありました。「調子が良くなり過ぎて…うっかりいつものように働き…腰に負担を掛けると、体の向きによっては一瞬ピリリと痛む…」。
そうでしょう、いくらなんでも、無理／無茶はいけません。

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　安静お大事に。

�@激痛の当日は安静にしてください。
�A施療の直後は（いくら即日好転したからといっても）安静にしてください。
特に施療直後の一時間は、以下の行動は危険です、お勧めしません。
・柔軟体操
・前屈姿勢の仕事
・腰を捻る仕事
・体温加熱（温湿布・入浴）

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　○…なんば歩き。

・昔、武士は腰の刀の柄を握ったまま前後左右に移動出来ました。腰から上は全く捻らないで、腰から下の重心移動だけ歩けたのです。これが「なんば」です。西洋式の「右手左足」を出す捻りの歩行は腰の痛みを増幅します。東洋式の「右手右足」を出す「なんば」は骨盤に捻りの力が加わらないので「腰痛に優しい」のです。
・手を大きく振ってなんば歩きすると、街で目立ち過ぎて笑われるかもしれません。手を振らずに（刀の柄を握っている感覚で）手を骨盤に乗せ、肩を骨盤に同期回転させて歩けば、骨盤が喜びます。（なんば歩き…については他の多くのHPで解説されていますので、そちらもご参照ください）

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蛇足：
●なんば歩きを練習していると、色々と便利な活用事例を、思いつきます。
・泥酔して帰宅の際、なんばで歩くと、結構早く帰着できました。
・山道坂道の散歩の際、なんばで歩くと、結構疲れませんでした。
・長くて重い荷物（天秤棒／肥え桶など）を肩に担いで運ぶ際、なんばで歩くと、荷の揺れが少なく、結構楽でした。
・川原を石伝いに渡る際、なんばで歩くと、短い足でも大又でスタスタ歩けました。
●俳優：小林明のように…ズボンのポケットに手を突っ込んで肩で風を切って威張った姿勢でドスドスと夜の街を歩いてみてはいかがでしょうか？背中のギターがイカス！
●「なんば」は難波の発音と同様です。軟派歩き…ではありません。
●他HP記事も御参考に。
http://www2m.biglobe.ne.jp/~momotaro/momotaro/nanban01.htm

ふかふか寝具は危険!

＜内容調整中：しばらくお待ちください＞

・ベッドの硬さと腰痛の関係についての海外・統計調査・新聞記事（下記参照）を発見。
＜検索キー＞ベッド　中くらいの柔らかさ

＜内容調整中：しばらくお待ちください＞

椅子ソファ活用・健康法。

古タイヤを埋めるお庭もない貴女に。
原理は古タイヤ健康体操と同様な…ソファ健康体操をご紹介します。
室内でも、雨の日でも、雪の日でも、気軽に実施可能な健康体操です。
猫背、坐骨神経痛、出腹・出尻など…の予防・改善に役立ちます。
家庭で腰椎や骨盤が矯正できますので…ダイエットや身長牽引に効果があるかもしれません。

�@背もたれの頑丈なソファを用意。ソファを少し前に移動させ後ろ側にスキマを作ります。
�A背もたれの後ろ側に回りこんで、立ってください。
�Bご自分のオヘソを、ソファの背もたれの一番高い部分に当てます。
�Cヘソを当てたままパタンと倒れこみます。…まるで「猫の干物」のポーズになります。
�D一息はいて、５秒ほど、リラックスします。
�E腰を捻らないように、まっすぐ、ユックリ、起き上がって、完成。

注意：
・上向きは危険ですので、必ず顔を下に向けて…だらりと寝てください。
・毎日、朝晩、継続してみてください。ホンの数秒でＯＫです。

蛇足：
・ソファを移動したままにしておくと、母上が怒ります。
・ポケットから落ちた小銭、そのまま置いておくと、母上が喜びます。

仙骨尾骨の亜脱臼：

原因＝スノーボードでころび、尻餅をついた。
症状＝下半身の各内臓がお疲れで、腰痛・冷え性・生理不順・痔疾…椅子に座るのが苦痛。
施療＝尾骨が大きく変形しており、放置期間が長かったため、施療１回での完治は困難でした。


養生訓：
仙骨／尾骨は五つの部品が組み合わせで、構成されています。関節はほぼ水平に４層、５重の塔になっています。関節ズレル程の衝撃／強い外力を受けた場合、ガマン我慢で放置していては、元に戻りません。
整形外科で尾骨のレントゲン撮影検査を受け、次に仙骨尾骨の矯正（整体術）をお勧めします。
我慢せず諦めず恥ずかしがらず面倒がらずに、固まらないうちに、
早期手当てが完治のポイントです。


尻餅は日常茶飯事。スノーボード／スキー／スケート／スケートボード／自転車サイクリング／鉄棒運動／雪かき／餅つき／温泉入浴等など。

特に（御尻の肉が落ちてきた／痩せた）ご老人は（お尻肉のクッション効果が期待できないので）尻餅のときに直接に尾骨に衝撃を受けてしまい、危険です。


追記（尾骨プレス療法）：
�@尾骨関節の変形方向は千差万別、個人差が大きいので、どのように変形しているのか個々に正確に把握してください。
�A例えば、板金成形プレスは、前後から瞬間的な圧力を加えると形が整います。大きく変形した尾骨も前後から瞬間的な圧力を加えると形が整います。変形方向によっては…直腸の中と外からバンと挟み叩く…場合もあります。中側も外側も、プレス型のように手指で形を作って満身の力をこめて形が崩れないように、瞬間的に……を、……て、……す。
�B尻餅をついた際は、患者さんの眼から涙が出るほど痛かった筈。
リハビリ逆修正の際にも、ほぼ同程度のショックがあります。半日以上は固定／安静。
�C瞬間的にプレス圧力を発生させるため、先生の方も相当な訓練が必要です。
・中途半端に実施すると…先生の指（直腸中）を痛めます。
・力が入り過ぎると…患者の尾骨や腸壁を損傷します。
…保険の点数にならない儲からない処置ですが…両手の指が痺れてその後数日間は仕事が出来ない畏れがありますが…外科の先生！よろしくお願いいたします。


関連記事　http://akinasu.paslog.jp/article/155498.html　をご参照ください。

ステアリング（ハンドル）

日本の車は、大抵が、ハンドルが右側に付いています。
ですから運転者は、大抵は、右のドアから乗降しています。
当たり前のことのようですが、 これが、腰椎や骨盤にとっては、大問題なのです。

車から降りる姿勢を良く観察して見てください。
まず右手でドアを開け、次に両足をグルリと右に回して、
左手でハンドルをシッカリ握ったまま、斜め方向にピョンと跳び降りて…いませんか？。

腰骨や骨盤に、繰り返し繰り返し、斜めに捻る外力を加え続けると…、
徐々に　回転亞脱臼　していきます。

右ハンドルの車の運転者は骨盤が右方向に向く癖がつき、
逆に、骨盤に載っている腰椎は左方向に向く癖がついてしまいます。
左側に「慢性坐骨神経痛」が発生しやすいのです。

当院の施療方法は簡単です。回転亞脱臼となっていく発生手順を、丁寧に逆に辿って、関節のホゾを合わせるポーズをとっていくと、数秒で簡単に定位置に収まり…無痛で根本解決します。

但し、再発防止が難しいのです。今は車の文化で、車の乗降は日常茶飯事ですから、二三日ですぐ捻りが出てきます。

「回転座席」オプションの和服女性用車なら、お行儀良く乗降できて理想的です。
ナントご近所の裕福な患者さんは早速、左ハンドル…ポルシェに買い換えました。脱帽。

蛇足：
�@当院オンボロ往診車。これを「左ハンドル」や「回転シート」に改造するにはお小遣いがとても足りません。最近、おもちゃ屋さんで良い道具を見つけました。ツイスト美容運動用の回転円盤「ターンテーブル」です。これを尻に敷いて運転しています。乗り降りの際に腰がクルリと回ってラクチンです。千円でオツリがきました。
♪往診車、ハンドルクルクル、シートもクルクル、仕事暇でも、目が回る♪
�A最近（2005/5）、ＪＡＦ機関誌に、上記ターンテーブルに良く似た製品の通信販売広告が載っており、興味深く拝読しました。「安全のため…運転者は運転中に使用しなしでしださい」と記してありました。

古タイヤ健康法…遊びながら猫背、坐骨神経痛、出腹・出尻など…の予防・改善に役立ちます。

正しいタイヤの埋め方：
�@ガソリンスタンドやマル通のお兄さんにツルツルになった古タイヤを払い下げてもらい綺麗に磨きます。
�Aタイヤの地上高が身長の４分の１程度になるように調整、しっかりと立てて埋めます。
�B好みの色に塗装して完成。

初級の遊び方：
タイヤの進行方向に向かって立ちます。上向きは危険ですので、必ず顔を下に向けて…だらりと寝てください。力を抜いて息を全部吐き出すと、背筋のストレッチができます。初級者は短時間で無理せずに遊んでください。

上級の遊び方：

タイヤの横腹方向に立ちます。上向きは危険です、必ず顔を下に向けて腹をタイヤに乗せるるように、だらりと乗り、力を抜いて息を全部吐き出します。しだいに体をそっと揺らしながら、体のコリ固まっている部分を、タイヤの頂点に誘導し乗せていきます。例えば、左背が痛ければ左背を引き上げるように…右背がずり落ちるように…干物状態になります。更に首を左に捻り左背方向の上空を見上げますと…太極拳/気功「回頭望月」の健康技が短時間に完成します。

注意：
・上向き禁止です。上向き（背中をタイヤに乗せる方向）で寝ると脊椎関節に無理な力が加わり危険です。全ての関節が正しく噛み合っている方は反っても安全ですが、残念ながら少数です。腰痛の方は関節に歪や亜脱臼がある惧れがあります…反ると悪化します。出腹の方は勿論…上を向いて反って、お腹を突き出してはいけません。
・血圧注意です。長時間、頭を下にしていると、頭に血が昇りますので、脳溢血が心配な方はご遠慮下さい。

蛇足：
・巷ではラジオ体操で背伸びの運動が健康的とされていますが…当院では腰痛患者さんには反る体操を禁止しています。逆に瞬間的に思いっきり猫背ポーズをとる「ヨガ的体操」で無痛矯正しています。…反ってはいけない腰痛背痛・剃ると可愛い味噌屋の小僧…
・未塗装のタイヤで遊ぶと…手や服が黒く汚れ、母上に叱られます。こんな時は、体中にシャボンを塗りたくって服を着たまま風呂に飛び込むと、効率良く、１回で２倍、…叱られます。

・骨盤コルセット＝ 腰痛ベルト／骨盤矯正バンド／安全ベルト／工具ベルト／銃帯／腹巻。
・ガニマタ＝ 蟹股／オー脚／Ｏ脚。


症例：
今日の患者さんは若い大工さん。ガニマタと腰痛でお悩みです。


骨盤を拝見すると、大工さん特有の変形（一種の職業病？）が見られます。
●「骨盤の上端」が極端に狭いのです。ウエストサイズが細いのです。
●逆に、骨盤の下端が極端に広いのです。太ももから膝あたりまで、握り拳が楽々通過できるほど隙間がスカスカ開いてます。明らかに、オー脚になっていました。


何かの本で読んだ話ですが…西部劇スターのジョンウエイン。
彼はＯ脚でした。
後姿をアップで撮影するシーンを極端に嫌っていました。
その代わりに、すれ違い間際に振り返って敵役を撃ち返す「横向きシーン」を、好んで撮影しました。

想像するに…彼は重い拳銃を二挺も腰に吊り下げ、頑丈なガンベルトをきつくきつく腰に巻きつけておりました。そのため、骨盤の上端が狭く変形し、その反動で骨盤の下端が広く変形していきました。…乗馬で開脚する仕事も多く、更にどんどんＯ脚は悪化したのでしょう。


日本の「ガニ股刑事さん」も、やはりＯ脚です。腰にガンベルトを巻いて走り回るお仕事の所為だと思います。


ご近所の大工さんにも、Ｏ脚が散見されます。
腰には釘ベルト、道具ベルト、安全ベルト、等々、一日中、骨盤上端をギューギュー締めてお仕事をしています。
通勤は大型自動二輪車…骨盤下端は開きっぱなし…。


対策：
�@きつい安全ベルトやコルセットを締める職業から転職する
�Aきついゴム紐やベルトやバンドを止めて楽団バンドも辞めて、釣り紐サスペンダーを買う
�B夜間はウエストを楽にし、逆に、骨盤の下端を締めて寝る。

骨盤の下端の締め方：
�@味噌屋の番頭さんの粋な前掛けのように、骨盤の下から更に10センチ膝方向に下がった太もも付近に、エプロンまたはゴムベルトを、膝を締めるように巻きつける
�A天井向きに寝て、膝を立て、左右の足を組んでください（膝の位置が左右逆になります）。このまま左右の膝と膝でスポンジを挟んで、スポンジを挟み潰す方向に力を入れると、足の外側の筋肉で骨盤がストレッチ可能です。上級編…スポンジを二つ用意して約１ｍの紐の両端に結び付け、二人の膝で挟んで綱引き競争すると、本気になって力が入り、効果的です。


注意：
決して、脚の内側の筋肉を使用して、膝を近接させる努力をしてはいけません。必ず、脚の外側の筋肉を使用して、膝を離反させる努力をしてください。逆の様ですが、原因は膝ではなく骨盤の末広がり…と理解していただければ、謎が解けます。つまり作用反作用の法則です…水前寺清子さんも言っています…押してもだめなら引いてみな♪


効果：
上記の健康体操を約三分間続けると…、∧型に開いていた骨盤が、Π型に矯正されていき、…膝の間隔が狭まり…両膝が近づいてきます。オー脚改善に即効性があり、たった一日ですばらしい効果が確認できます。


養生訓：
貴女のウエストはやたらに締め上げてはいけません。街の薬局の健康器具売り場には、沢山の種類の「腰痛ベルト」「骨盤コルセット」などが展示してありますが…、貴女の骨盤形状や症状に適合しないのに無理に装着すると、骨盤が逆方向に変形して腰痛症状が悪化する場合もあります。健康維持の為、健康器具の使い過ぎに注意しましょう。


蛇足：
「忘却とは忘れ去ることなり」…小説の一節です。
「Ｏ脚とは膝が離れ去ることなり施療すれば忘れ去るなり」…私の口癖です。
上記の施療は簡単で即効性があり…症状はすぐ忘れます。